練習の考え方

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●こんにちは、ヨネダです。

●大阪も入梅して、よく雨が降るようになりました。
　時々はお日様が顔をのぞかせてはくれますが、
　どうも蒸し暑さが気になります。

●梅雨時は湿気が多く、意外と朝が冷えるときがあります。
　油断をしていて、風邪をひく方も見受けられます。

●こういうときこそ、お互い、時間を見つけて軽い運動を行い、
　体調を良いままでキープしていきましょうね！
　
●さて、今回のメルマガ武健では
　「武術を生活に役立てる法（２３）」として、
　「聴勁ではどうやって相手の力を測るのか？」を
　お送りしております。

●さて、その中で、「練習云々」の話をしていますが、
　　最近「私なんて、そんなに練習していないからダメです」
　という言葉をよく聞くような気がしています。

●謙遜をされているのか自信がないのか、また、穿った見方をすれば
　失敗した時の言い訳を先にしているのか……、
　とにかく、自分を卑下する言い方を耳にすることがあります。

●でも、練習不足だって、それはそれで構わないとヨネダは思います。
　今の日本でそんなに何かの練習を心行くまでみっちりできる方って
　そうはいないと思います。

●ただ、練習時間が取れないなら取れないなりに、その時間を有効に
　使うなどして、効果を上げようとすればいいのではないでしょうか？

●たとえ、その時は効果のほどがわからなくても、きっといつか、
　効果がわかる時がくるはずですから。　

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大阪市天王寺区筆ヶ崎町2番50－323号　　受付　10：00～20：00まで
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武術に学ぶ健康法では、みなさんのご意見ご感想、質問等をお待ち
しています。
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ヒプノ（退行催眠）セラピストとして、ヨネダはブログを書いて
おります。お暇なときにお読みください。
ヒプノ伝導士ヨネダのヒプノ（催眠）なんでも指南
→　http://bujutukenkou.cocolog-nifty.com/hypno/
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このマガジンは、転載していただいて結構です。
但し、転送する場合は、原文のままでお願いします。
家族や友人をどんどん健康にしてください。

心を読むのは超能力がなくても大丈夫（笑）！

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●こんにちは、ヨネダです。

●ヨネダのいる大阪は昨日から入梅しました。
　ちなみにワープロソフトで、「つゆいり」を変換すると「入梅」に
　なるんですねぇ。
　今回初めて知って、少し驚いています。

●このように、雨が降り続く時期でも、「雨って嫌だな」と思わず、
　毎日何か面白いことを探してみようと思っています。
　そうすれば、どんな時期でも楽しく過ごせると信じて。
　あなたもやってみませんか？（笑）
　
●さて、今回のメルマガ武健は
　「武術を生活に役立てる法（２２）」として、
　「聴勁と心の読み取り能力の関係」を
　お送りしています。

●「相手の心を読み取る」などというとまるで超能力ですが、
　実は、誰にでもできるのです。

●ヨネダだって、そこそこ相手の心理は読めます。
　そして、その上に、ヒプノ（催眠）セラピストという仕事をしているので、
　よく霊能者や超能力者と間違われます（笑）。

●まあ、間違える方はオカルトやスピリチュアルのマニアのような
　方ですが、そういう方は、何でも「不思議現象」にしてしまいます。

●「米田先生（これでもセッション中は「先生」です（笑））、
　どうして私の気持ちがわかるんですか！」などと驚かれたりしますが、
　心理学などを学んでいれば、誰にだって相手の気持ちなんて推し量れる
　ようになります。

●このように、本物の「不思議現象」はそうざらにはありません。
　ほとんどのものが努力すれば身につくものばかりです。

●あなたも「聴勁」のやり方を学び練習すれば、相手の気持ちを
　読み取ることができるようになります。
　この連載を楽しみにしていてくださいね

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叱られそうな事を書いてしまいましたが……

皆さん、お元気ですか？
武術健康法プロデューサーのヨネダです。

前回のメルマガでは、『よく「辛い修行を乗り越えれば、心技体すべてが磨かれる。強くもなるし、人格も磨かれる」と言う方もいらっしゃいますが、それは正しい見方ではないと思います。』などと、お叱りを受けそうなことを書いてしまいました。

しかし、「武健」読者のみなさんは、身心の学びをなされていらっしゃるので、ヨネダの言いたいことを理解していただけたものと思います。
メルマガの中で説明もさせていただいていますしね（笑）。

今回のメルマガでは、もう一歩踏み込んで「なぜ老師や先生方は「心のあり方」を教えられるのか？」についてお話しています。

また、「心のあり方」で幸運を呼び込む方法については、ブログ「ヒプノ（催眠）ナビゲーターのナイショ話」でもお話していますので、こちらもぜひ遊びに来てください。

話が長くなってきました(笑)ので、この続きはまた次回にしたいと思います。
では、皆さん、次回をお楽しみに。

ヨネダは、ヒプノ(催眠)ナビゲーターとして
ヒプノセラピー潜在意識研究所　マイ★リバースの代表を務めております。
ＨＰはこちら　⇒　http://www.1myrebirth.com

また、ブログ「ヒプノ（催眠）ナビゲーターのナイショ話」も開設してお
ります。
⇒　http://bujutukenkou.cocolog-nifty.com/hypno/

こちらもよろしくお願いいたします！

心理学から武術を見ると

皆さん、お元気ですか？
武術健康法プロデューサーのヨネダです。

さて、お休みしている間、カラダとココロの関係を正しくわかりやすくお話できればと、ヨネダは心理学を学んでまいりました。

続きを読む "心理学から武術を見ると"

もっと踏み込んだ話をしていきます！

みなさん、こんにちは、ヒプノ(催眠)ナビゲーター、基礎心理カウンセラー、そして、おなじみ武術健康法プロデューサーの米田秀穂です。

いかがでしょう、この肩書きの多さ(笑)。お休みをいただいていた間、ヨネダは本格的に「心の勉強」を行っておりました。そして、その結果として、ヒプノ(催眠)セラピストと基礎心理カウンセラーの資格をいただいたのです。

これで、これからは、カラダとココロの関係についてもっと踏み込んだお話をさせていただけると思います。

詳しい話は新着メルマガに譲って、今日はお知らせまで。

ヨネダは、ヒプノ(催眠)ナビゲーターとして
ヒプノセラピー潜在意識研究所　マイ★リバースの代表を務めております。
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また、ブログ「ヒプノ（催眠）ナビゲーターのナイショ話」も開設してお
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詰まった身体をほぐすには？

　身体の詰まりを取る方法については、武術の基本功などの健康法を行うとともに、外科的な方法で詰まりをなくすこともできます。でも、それってなに？

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気をつけよう、健康食品だって危ないぞ

　以前、食品の安全度について本を1冊紹介しましたが、健康食品やダイエット食品には危険なものがあります。「日本で認められていない成分が入っていた」などというのは論外ですが、実は、効果のある良い健康食品でも、油断をすると健康を害されることがあります。

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詰まった身体は壊れていくよ

　たいていのものがそうなんですが、「詰まるのは良くない」のです。予定も詰まり過ぎると身動きがとれずストレスが溜まるだけだったり、一番身近な例で言えば、便秘なんて健康に悪いのなんの、ですよね（どうも近頃話題が下ネタになっているようで、ごめんなさい）。

　さて、身体も「詰まる」のは良くないです。詰まって困るのは、なんといっても、血管です。でも、それは症状に表れますから治療も（程度によりますが）できるのです。
　もっともたちが悪いのは、症状が表れない「詰まり」です。

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土踏まずを大切にしよう

　さて、この間、靴の話をしましたが、話し忘れていたことがあったので、それについてお話します。

　最近、オーダーメイドの靴を作ってくれる店が増えましたよね。足の長さ、幅、甲の高さなど、まさにジャストフィットする靴を作ってくれます。けれど、ジャストフィットするからって、健康に良いとは限らないのです。

　特に注意してほしいのは、「土踏まず」です。市販の靴でも、靴の内側の土踏まずの箇所を盛り上げ、靴と足との隙間をなくしているものが多いです。ちょっと履いてみると、とてもピッタリして履きやすく感じます。でも、コレが曲者なんです。

続きを読む "土踏まずを大切にしよう"

「武術」の本当の意味を教えます

　朝、健康診断の一環で、胃のレントゲンを取ったんですが、これがとんでもなく｢健康に悪い」！　炭酸を飲まされて胃を膨らまされ、バリウムなんて体内で固まる薬品を飲まされ、挙句の果ては、下剤まで飲まされるのですからね。人工物を体内に入れるのは、本当に危険です。食品なら自然食品、病気になっても、できるだけ薬に頼らず、自己治癒力で直すようにしましょう。うう、汚い話で恐縮ですが、未だに下痢が止まらない。

さて、武術が女性やお年を召した方にもお勧めな理由の2番目、つまり、

・　武術は人と争わない、人を受け入れる、とても高度な技術の集大成

についてです。

格闘技やスポーツは、「相手に勝つ」とか「あいつよりうまくなってやる」などの思いながら行うことが多いです。
もちろん、それが目的であり、そういうものですので、そう思わないでやること自体が無理な話です。でも、そんな意識が強くなりすぎると、
この前お話したように健康に大きな悪影響を及ぼすのです。

しかし、

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女性や高齢者こそ武術を学ぶのに適しているんだ

　「武術｣と言うと、女性やお年を召した方の中に「私にはとても無理だ！」とおっしゃる方が多く見受けられます。理由を聞くと「体力がないから」「人を殴ったり蹴ったりするのは嫌だから」といった答えをいただくことが多いのですが、正直、武術健康法プロデューサーのヨネダは「ああ、本当のことは伝わっていないんだなあ｣と悲しくなります。というのも、

1. 武術こそ年を取ってから始めるのに最適な健康法
2. 武術は人と争わない、人を受け入れるとても高度な技術の集大成

　　だからです。 今回は１について説明いたしましょう。

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空手学習者は必読！ 闘争心は捨てなさい

　こんにちは、武術健康法プロデューサーのヨネダです。

　空手の有段者、それもそこらで教室を開いている空手の先生とは比べ物にならないほど強い方から聞いた話です。空手を習っている方は良く聞いていてくださいね。
「空手は身体に悪い」とのことです。
この手の話はこの方だけでなく、空手を習ったことのある武術仲間からも聞きました。

例えば、「正拳突きの練習ばかりやると肺浸潤（肺結核のこと）になる」などです。

　突きばかり打つことにより、その動作で胸が絞られ、肺に悪影響を及ぼすようです。また、それとは別に、「相手を倒してやろう」という気持ちで練習や試合を行っているために、それが自分に跳ね返って、内部から身体が壊れていくのだそうです。では、なぜ、内部から身体が壊れるのでしょうか？

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健康のため、靴の爪先に中敷をしこう

今回は靴の履き方のアドバイス。
踵が高い靴（これはハイヒールに限らず、ビジネスシューズなどもそうです）を履くと、前傾姿勢になっていくのがわかりますか？　おそらく自分では水平に立っているように感じているのではないでしょうか？　それは長い間そんな靴ばかり履いていたため、感覚が麻痺してしまっているからです。

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「スポーツ」、「格闘技」、「武術」、身体に良いのはどーれだ？！

　「スポーツを行う」というと、なにか爽やかで健康的なイメージがします。「格闘技をやっている」というと、ワイルドでカッコイイというところですかね。で、「武術」となると、これがあまりよくなくて、「硬い・暗い・厳しい」といったイメージが一般的なようです。
　でも、健康に一番良いのは、なんと言っても「武術」です。「スポーツ」も３０歳代までは良いのですが、それ以上の歳になると、かえって健康を損なう原因になります。また、悪いけど、「格闘技」にいたっては論外ですよね。だって、お年寄りのボクサーやレスラーなんていないでしょ？　それに、誰にでもできるものでもないですしね。
それに比べて、「武術」、特に太極拳などの「内家拳」という種類の拳法は年齢性別に関係なく誰でも学べて、健康増進に役立ちます。それはなぜでしょう？
　

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身体が敏感になっていくよ

　武術の基本功など、正しい健康法（？）を行っていると、ある時期を境に、急に疲れやすくなったり、痛む箇所（肩こりなど）が出てきたり、アレルギーに似た症状がでてきます。　もちろん、これは健康法を行った効果です。自己治癒力が高まってくると、感覚が敏感になり、肉体にちょっとした負荷がかかっただけでも、とても眠たくなったり痛みを覚えたりするのです。
　

　たいていの人は「これは大変だ、変な健康法なんてやめよう！」と思って、基本功を行うのをやめますが、これは実にもったいないことなのです。
　

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武術の「要訣」に囚われるな

　先日のことですが、ちょっと頼まれて、太極拳の「要訣」に目を通す機会があります。
「要訣」というのは、「原則を四字熟語でまとめたもの」と思っていただければわかりやすいでしょう。
それで、私が目を通した文章には、「要訣｣が解説付でずっと並べられていて、実に詳しく書かれてありました。
「おお、すごい｣と思ったんですが、その後よくよく考えて見ると、大切なことが抜け落ちていました。

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薬に頼りすぎると……

　こんにちは、武術健康法プロデューサーのヨネダです。

　心身のバランスが取れていることは、健康にとって非常に大切なことです。心が病んでいれば肉体も 病んでいくし、肉体に故障が生じれば心も壊れていきます。しかし、身体の各器官の健康のバランス、特に、心臓と他の内臓器官の健康度のバランスが崩れると、とんでもない悲劇に見舞われます。

　ＣＭなどでよく耳にする心臓の薬をいつも服用している女性がいました。その女性が年を取って、寝たきり状態になったそうです。そして、最後を迎えようとした時のこと。

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良質な水で身体を健康にしよう

　こんにちは、今日は九州地方では大雨が降ったそうですが、皆さん元気ですか？　ヨネダは今日は出勤して、雨を気にしながら仕事をしています。

　さて皆さん、このところ急に暑くなってきたので、冷たいジュースやビールで咽喉を潤す機会が増えてきたのではありませんか？
　汗をかいた後の水分補給は大切ですが、炭酸や糖分がたくさん含まれた清涼飲料水を飲んでは身体に負担を増すばかりです。それに、水分補給は、咽喉が渇いてからではなく、普段から行うことが大切なのです。それも、良質な水をたくさん摂ることが、です。水を飲むことで、体内の不用物が水に溶け込み、水と一緒に体外に出て行くのです。さらに、老化もおさえるとのこと。

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武健のポリシー

　こんにちは、武術健康法プロデューサーのヨネダです。今回は「武術に学ぶ健康法」のポリシーについてお話しします。

　さて、私のサイト「武術に学ぶ健康法フォーラム」では、武術の基本功などから、本当に健康増進に役立つ方法を皆さんにお伝えしようという趣旨で開設しております。その詳細については、サイトの「初めての方へ」に述べてあります。このブログにしても、同じ趣旨で開設しています。
　
　ところで、タイトルにある「武術に学ぶ」とは、どういうことでしょうか？　闘うことのない現代、私たちは「武術」とどう関わり、何を学べば良いというのでしょうか？　流派の技、それとも、人を倒す技術でしょうか？

続きを読む "武健のポリシー"

こんにちは、武健です

こんにちは、武術健康法プロデューサーのヨネダです。
これまで、“はてな”で「武術に学ぶ健康法　イン　はてな」と“ココログ”で「よねちゃんの正しい健康法の選び方」
（こっちは開店大休業中でしたが）を公開しておりました。
で、今回、これらをひとつにまとめて、このたび、ココログで「武術に学ぶ健康法」を始めることになりました。
「武術に学ぶ健康法　イン　はてな」や「よねちゃんの正しい健康法の選び方」（こっちは開店大休業中でしたが）を愛読していただいていた皆さんにはお礼とともに、ご迷惑をおかけ
することとなり、深くお詫び申し上げます。
私のプロフィールや「武術に学ぶ健康法　イン　はてな」のバックナンバーなどは随時公開していきますのでお楽しみに。
なお、「武術に学ぶ健康法　イン　はてな」URLはこちらになります。
→　http://d.hatena.ne.jp/buken/

これからも「武術に学ぶ健康法」、略して“武健”をよろしくお願いします。